Kundalini Yoga, by Andrés

Kundalini Yoga, by Andrés

Cuando entras al espacio de la práctica de Kundalini Yoga, es inevitable hacer contacto con algo más profundo. El linaje y el legado traído por Yogi Bhajan a occidente, basado en la tradición Sikh, el Tantra y el Yoga, nos acerca a la comprensión de la naturaleza divina del universo y del ser humano mientras que nos permite reconocer, a través de la experiencia, siempre única e individual los patrones...
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Yoga by Nelly Hartasanchez

Yoga by Nelly Hartasanchez

Al ser una persona intensa, mis clases se convierten en un reflejo de esa intensidad.Desde que empecé mis prácticas hace casi nueve años, Yoga es y ha sido la mejor manera de transformar mi mente, mi cuerpo y mi espíritu. En el tapete me enfrento todos los días a mi misma y eso me lleva a un crecimiento en todas las áreas. Mi cuerpo se ha transformado. Soy más fuerte,...
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Power Vinyasa by Susy García

Power Vinyasa by Susy García

Hola! Soy Susana y estaré compartiendo contigo la práctica de Power Vinyasa Yoga. Si buscas un estilo dinámico, vigoroso y poderoso; si quieres sudar, perder peso, empoderarte a través del control de tu cuerpo y tu mente, te invito a compartir este espacio. Cada una de mis clases es diferente, sin embargo siempre están presentes los pilares la estructura de Power Yoga. Te voy a dar instrucciones muy claras para...
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Hatha – Vinyasa by Lore Vargas

Hatha – Vinyasa by Lore Vargas

Después de 18 años de hacer yoga he descubierto que para mi compartir la práctica mezclando estos dos estilos se ha vuelto un viaje maravilloso por el camino del yoga ya que me ha permitido guiar a los alumnos a una práctica más consciente, integral y profunda, logrando que conozcan y conecten mejor con su cuerpo físico, su cuerpo energético y su cuerpo mental-emocional y así integren en sus vidas...
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Hatha Yoga by Dani Gutiérrez

Hatha Yoga by Dani Gutiérrez

¿Qué es Hatha Yoga? En sánscrito, “Ha” significa sol (masculino) y “Tha” significa luna (femenino). El propósito de Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energías masculina y femenina que existen dentro de nosotros (no importa si somos hombres o mujeres). Usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza (parte masculina) y flexibilidad (parte femenina).Durante la práctica solemos mantener cada Asana (postura) 5 respiraciones (20 segundos aproximadamente),...
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Yoga by Cris

Yoga by Cris

MEJORA TU CUERPO Y MEJORA TÚ MENTE Quiero compartir por qué y el cómo de mi pasión hacia el yoga.Mi primer contacto fue de niña como un juego, después siguió el ballet y la gimnasia olímpica. Hace aproximadamente diez años comencé una práctica constante, jamás imaginé el cambio tan radical que tendría en mi vida esta disciplina, empezando por mi apariencia física y mi salud. Estaba ya al finalde misen...
yoguini Yoga
Entendiendo más sobre Rocket Yoga “Función sobre la forma“

Entendiendo más sobre Rocket Yoga “Función sobre la forma“

Uno de los principios más importantes dentro de la práctica The Rocket® (creada por Larry Schultz) es “función sobre la forma”. Sin embargo, creo que esta es una idea que podemos aplicar en nuestra práctica independientemente del estilo de Yoga que estemos haciendo. En lo personal, este principio ha cambiado de una forma muy profunda mi forma de ver y entender el Yoga.  En nuestra sociedad occidental hemos estado acostumbrados...
yoguini Yoga
La falta de ejercicio afecta tu cerebro

La falta de ejercicio afecta tu cerebro

Se ha observado científicamente a personas de 50-80 años han hecho ejercicio por más de 15 años a diario. Usando IRM, científicos analizaron el flujo sanguíneo antes y después una pausa de 10 días en su rutina.Se descubrió que durante este tiempoEl flujo sanguíneo a 8 áreas importantes del cerebro incluyendo el hipocampo empeoró notablemente. El hipocampo responde por aprendizaje y memoria. La reducción de su tamaño provoca problemas de...
yoguini Salud
“Si estos días sientes más ansiedad de lo normal, no estás solo”

“Si estos días sientes más ansiedad de lo normal, no estás solo”

Si te sientes más ansioso en estos días debido a la pandemia de COVID-19, no estás solo. EN SERIO no eres el único. Es un momento de mucha incertidumbre, y todos lo sentimos. No hay duda de que la ansiedad a en este momento es altísima y por razones comprensibles. Estamos preparados para interpretar los cambios en nuestro entorno como amenazas para poder evaluar y determinar si estamos en peligro....
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