Autor: yoguini

Cuando entras al espacio de la práctica de Kundalini Yoga, es inevitable hacer contacto con algo más profundo. El linaje y el legado traído por Yogi Bhajan a occidente, basado en la tradición Sikh, el Tantra y el Yoga, nos acerca a la comprensión de la naturaleza divina del universo y del ser humano mientras que nos permite reconocer, a través de la experiencia, siempre única e individual los patrones...

Al ser una persona intensa, mis clases se convierten en un reflejo de esa intensidad.Desde que empecé mis prácticas hace casi nueve años, Yoga es y ha sido la mejor manera de transformar mi mente, mi cuerpo y mi espíritu. En el tapete me enfrento todos los días a mi misma y eso me lleva a un crecimiento en todas las áreas. Mi cuerpo se ha transformado. Soy más fuerte,...

Hola! Soy Susana y estaré compartiendo contigo la práctica de Power Vinyasa Yoga. Si buscas un estilo dinámico, vigoroso y poderoso; si quieres sudar, perder peso, empoderarte a través del control de tu cuerpo y tu mente, te invito a compartir este espacio. Cada una de mis clases es diferente, sin embargo siempre están presentes los pilares la estructura de Power Yoga. Te voy a dar instrucciones muy claras para...

Después de 18 años de hacer yoga he descubierto que para mi compartir la práctica mezclando estos dos estilos se ha vuelto un viaje maravilloso por el camino del yoga ya que me ha permitido guiar a los alumnos a una práctica más consciente, integral y profunda, logrando que conozcan y conecten mejor con su cuerpo físico, su cuerpo energético y su cuerpo mental-emocional y así integren en sus vidas...

¿Qué es Hatha Yoga? En sánscrito, “Ha” significa sol (masculino) y “Tha” significa luna (femenino). El propósito de Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energías masculina y femenina que existen dentro de nosotros (no importa si somos hombres o mujeres). Usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza (parte masculina) y flexibilidad (parte femenina).Durante la práctica solemos mantener cada Asana (postura) 5 respiraciones (20 segundos aproximadamente),...

MEJORA TU CUERPO Y MEJORA TÚ MENTE Quiero compartir por qué y el cómo de mi pasión hacia el yoga.Mi primer contacto fue de niña como un juego, después siguió el ballet y la gimnasia olímpica. Hace aproximadamente diez años comencé una práctica constante, jamás imaginé el cambio tan radical que tendría en mi vida esta disciplina, empezando por mi apariencia física y mi salud. Estaba ya al finalde misen...